桑葚的功效与作用：

1. 润肺止咳：桑葚含有丰富的维生素C和黏液质等成分，可润泽肺部，缓解咳嗽。

2. 清肝明目：桑葚中的花青素可保护眼睛，有一定的抗炎作用，可消除眼部疲劳，保护视力。

3. 补血养颜：桑葚中含有的多种微量元素，如铁、钙、锌等，对于身体的健康有很大的帮助，同时也有助于美容养颜。

4. 改善便秘：桑葚中含有的膳食纤维能够增加肠道的蠕动，帮助清除体内垃圾，改善便秘问题。

主治：

1. 咳嗽、气喘、支气管炎等呼吸系统疾病。

2. 眼睛疲劳、干涩、结膜炎等眼部疾病。

3. 贫血、缺钙、缺铁等营养不良导致的身体亚健康状态。

4. 便秘、胃肠功能紊乱等消化系统疾病。

用量：

桑葚可以生食或加工制成果酱、蜜饯、果汁等食品。一般建议每天食用量不超过100克。对于特殊人群（如孕妇、儿童、老年人等）应根据实际情况酌情增减。