以下几种茶可以帮助养肝健脾：

1. 金银花茶：金银花富含黄酮类化合物，能够清热解毒，有助于改善肝脾不足所导致的面色暗黄、食欲不振等症状。

2. 枸杞子茶：枸杞子具有养肝健脾、补肾益精的作用，能够促进肝细胞的再生与修复。

3. 陈皮茶：陈皮有助于解除脾胃湿气，改善口干舌燥、胃脘胀满等症状，同时还可以促进肝脏的排毒功能，有助于保护肝脏健康。

4. 红枣茶：红枣能够补中益气、养血安神，有助于改善脾虚所引起的食欲不振、消化不良等症状。

5. 薏米茶：薏米富含蛋白质、膳食纤维、维生素B等营养成分，有助于促进排毒、舒缓肝脏负担，适合肝功能受损者饮用。