吃竹叶茶的功效：

1. 降血压：竹叶茶中含有的竹叶素能扩张血管，降低血压。

2. 抗氧化：竹叶茶含有的茶多酚、儿茶素等化合物，具有抑制自由基、减少氧化损伤的作用。

3. 美容养颜：竹叶茶含有的多种营养成分，有助于活化细胞，保持肌肤弹性。

4. 消除口臭：竹叶茶中的茶多酚具有抗菌作用，可以有效消除口腔异味。

5. 缓解疲劳：竹叶茶中的儿茶素和咖啡因等成分有一定的提神效果，能缓解疲劳。

吃竹叶茶的禁忌：

1.怀孕期间不能饮用竹叶茶。

2.饮用竹叶茶时，要适量，不要过量。

3.竹叶茶中含有咖啡因，不能过量饮用，避免对身体产生过多负担。

4.若出现不适症状，如头晕、恶心、心悸等，要及时停止饮用。