红茶和绿茶都有许多对身体有益的特点，具体如下：

1. 红茶可以提高身体免疫力，因为其含有茶多酚，这种成分在提高免疫力方面具有较好的作用。

2. 红茶可以保护心脏，因为其茶多酚可以防止心脏疾病的风险因素，如高血压、高胆固醇等。

3. 红茶可以防癌，因为它含有类黄酮、茶多酚等化学成分，这些成分有助于防止细胞氧化和癌症。

4. 绿茶含有更多的茶氨酸和肽，具有滋润、养颜、保持皮肤弹性的功效。

5. 绿茶具有一定的抗菌作用，对预防口腔细菌，提高免疫系统也有一定帮助。

总的来说，红茶和绿茶都对身体有益处，对于哪种茶对身体好，各有不同的优势，选择适合自己的茶类饮用更为重要。