泡玫瑰花茶需准备以下材料：

- 玫瑰花瓣5克

- 开水250毫升

步骤：

1. 准备干净的茶壶或茶杯，放入5克玫瑰花瓣。

2. 烧开250毫升水，待水沸腾后1-2分钟即可。

3. 将热水倒入茶壶或茶杯中，顺着花瓣慢慢倒入，让花瓣在水中浸泡。

4. 盖上茶壶或茶杯盖子，等待2-3分钟，让茶汤充分浸泡。

5. 轻轻提起茶壶或茶杯，闻一闻玫瑰花香，再品尝一口，饮用时可加适量蜂蜜或糖，根据个人口味添加。

6. 玫瑰花茶不能过量饮用，建议每日饮用2-3杯。