1. 改善情绪：玫瑰花茶有舒缓心情的作用，能够缓解焦虑和压力，有助于提高心情和情绪稳定性。

2. 促进睡眠：经常饮用玫瑰花茶可以舒缓身心，有助于消除疲劳。它还可以帮助睡眠更加深沉和持久。

3. 保护皮肤：玫瑰花茶含有丰富的抗氧化物质，能够对抗自由基，有助于减缓衰老和预防皮肤问题。

4. 缓解经前综合症：研究表明，玫瑰花茶可以帮助缓解经前综合症症状，比如腰酸背痛、头痛、情绪波动等。

5. 改善消化：玫瑰花茶具有镇静消化的功效，能够减少胃酸，促进消化，缓解胃肠道疼痛和不适。

6. 促进循环：玫瑰花茶可以改善血液循环，提高心脏健康和降低血压。

7. 抗菌消炎： 玫瑰花茶含有类黄酮化合物，具有抗菌和消炎的作用，能够预防感染和炎症。

总结来说，长期喝玫瑰花茶可以带来诸多好处，不仅能够提高心情、促进睡眠、改善皮肤和消化，还有助于缓解经前综合症和促进循环。同时，它还具有抗菌和消炎作用，对预防感染和炎症也有较好的作用。