1. 品茶可以帮助放松身心，缓解压力，提高精神状态。

2. 茶中的茶多酚成分具有抗氧化作用，对于预防癌症、心血管疾病等方面有一定的保健作用。

3. 茶可以促进血液循环、增强耐力和免疫力。

4. 喝茶可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。

5. 楚文化研究所发布的一份“茶叶元素分析”的报告显示，茶叶含有锰、锌、铁、钾、碘等多种微量元素。

6. 健身人士喝茶是非常好的选择，对于腹腔内脂肪、肝脏脂肪、总胆固醇和三酰甘油等等均有益处。

7. 喝茶可以预防龋齿，提高口腔卫生。

8. 茶中含有的咖啡因可以帮助提神醒脑，提高工作效率。

9. 茶叶中的茶氨酸等成分可以轻微地促进人的新陈代谢。

10. 饮用茶可以帮助调节体温，使身体保持在适宜的状态。