三七茶是将三七根、茶叶和蜂蜜等天然材料混合制成的茶，主要功效和作用如下：

1. 改善血液循环：三七茶中的三七素具有扩张血管、改善血液循环的作用，有助于防治心脑血管疾病。

2. 抗炎止痛：三七根中含有丰富的三七皂苷，具有明显的抗炎止痛作用，可以缓解关节炎、风湿性关节炎等疼痛。

3. 美容养颜：三七茶中的多种抗氧化物质能够清除自由基，延缓皮肤衰老，使肌肤更加年轻健康。

4. 提高免疫力：三七茶中的多种有效成分具有增强人体免疫力的作用，可以提高人体对疾病的抵抗力。

5. 改善睡眠：三七茶中的茶多酚等物质具有镇静作用，可以缓解焦虑、失眠等问题。

总体来说，三七茶是一种天然的保健饮品，适合大众长期饮用。但需要注意的是，不应将三七茶作为治疗疾病的替代品，如有疾病应及时就医。