金银花茶有以下好处：

1. 改善感冒症状。金银花茶有清热解毒作用，能够缓解感冒引起的发热、咳嗽、喉咙疼痛等症状。

2. 缓解炎症。金银花茶中含有黄酮类化合物和芫花酸等成分，具有抗炎作用，可以对抗细菌和病毒引起的炎症。

3. 帮助降压。金银花茶还具有一定的降血压作用，可以缓解高血压患者的症状。

4. 减轻焦虑。金银花茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，能够帮助缓解焦虑和压力，提高心理状态。

5. 改善皮肤健康。金银花茶中含有抗氧化剂和维生素C等成分，可以促进新陈代谢，提高皮肤免疫力，改善皮肤健康。

6. 促进心血管健康。金银花茶有一定的促进循环和增强心血管健康的作用，有效预防心血管疾病的发生。

总之，金银花茶对人体有很多好处，常饮金银花茶有益于健康。不过需要注意的是，金银花茶也有一定的副作用，比如喝多了容易出现头晕、恶心等不适症状，建议适量饮用。