苦荞茶有以下好处：

1. 去湿：苦荞茶具有较强的去湿功效，能够有效地消除体内湿气，增强身体的抵抗力。

2. 改善消化：苦荞茶富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，改善消化，减少便秘和胃肠道疾病的风险。

3. 降血脂：苦荞茶含有丰富的蛋白质和多种维生素，能够降低血脂，预防心血管疾病。

4. 抗氧化：苦荞茶中含有丰富的茶多酚等抗氧化成分，能够清除自由基，延缓衰老。

5. 提神醒脑：苦荞茶中还含有咖啡因等兴奋剂成分，能够提神醒脑，提高专注力和工作效率。

需要注意的是，苦荞茶尽管具有多种好处，但是对于某些人群来说，如孕妇、婴幼儿、心脏病患者等，可能会有一定的副作用，请在饮用之前咨询医生的建议。