茶叶种类繁多，不同的茶叶都有不同的功效。以下是一些被认为对身体有益的茶叶：

1. 绿茶：含有丰富的抗氧化物质，可以预防癌症、心脑血管疾病，还有助于减肥。

2. 黑茶：有助于降低血脂、降血压，同时具有消炎、抗菌等功效。

3. 白茶：含有丰富的茶多酚和微量元素，可以增强免疫力，防止感冒等疾病。

4. 茉莉花茶：具有清热解毒、降火明目的功效，还有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题。

5. 乌龙茶：有助于调节血压、降低血糖，还可以改善肠胃消化功能。

当然，不同的人身体状况和口味偏好也会影响对茶叶的选择。建议在选择时，要结合自己的实际情况和需要，选择适合自己的茶叶。