桑葚的功效包括改善肝脏功能、清热解毒、润肠通便、降低血糖、降血脂等，但并非所有人都适合食用。

以下人群不宜食用桑葚：

1. 肠胃不好的人，因为桑葚有通便作用，容易引起腹泻。

2. 患有糖尿病的人，虽然桑葚能够降糖，但如果食用过多，可能会引起血糖过低。

3. 外感风寒的人不宜多食，容易导致风寒感冒。

4. 有过敏史或过敏体质的人不宜食用。

5. 孕妇或哺乳期妇女不宜大量食用，以免影响胎儿健康。