毛的功效与作用有以下几个方面：

1. 保护作用：毛可以防止强光、寒冷、刺激等因素对皮肤的伤害，保护皮肤。

2. 调节体温：毛可以保持体温稳定，保持人体的温度平衡，防止过热或过冷。

3. 传递感觉：毛可以帮助人感觉周围的温度、压力、湿度等环境因素，对人体产生刺激，提供身体感觉。

4. 保湿效果：毛可以吸收和保持人体表面的水分，保持皮肤润泽。

5. 支撑结构：毛可以减轻身体的重量，给予支撑作用，使人体能够更加灵活自如地运动。

总的来说，毛在人体的保护、调节、感觉、保湿和支撑方面都有一定的作用。同时，毛还具有美容和装饰的意义，在一定程度上可以增加人体的美感和吸引力。