材料：

1. 芡实20克，生薏苡仁20克，茯苓20克，白术20克，炙甘草6克，泽泻10克，柴胡10克，生姜3片，大枣5枚，桂圆肉20克。

2. 上述材料按照比例混合均匀。

做法：

1. 将所有材料清洗干净，晾干备用。

2. 将芡实、生薏苡仁、茯苓、白术放入锅中，加水适量，用大火煮开后转小火继续煮10分钟，然后加入桂圆肉、大枣、炙甘草、泽泻、柴胡、生姜，继续煮20分钟左右。

3. 煮好后，将药渣过滤并取出茶汤。

4. 加入适量清水调味，等待稍微降温，即可饮用。

每日饮用1-2次，建议早晨空腹饮用效果更佳。