最护肝的茶推荐有以下五种：

1. 黑枸杞茶：黑枸杞含有高量的多种抗氧化物质，能够有效修复肝脏细胞，减轻肝脏负担，维护肝脏健康。

2. 菊花茶：菊花中的黄酮类化合物能够调节肝脏中的氧化还原平衡，保护肝脏细胞。

3. 金银花茶：金银花中的黄酮类化合物能够降低肝脏脂肪含量，预防脂肪肝。

4. 玫瑰花茶：玫瑰花中的维生素C可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担。

5. 绿茶：绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分有利于抑制肝脏脂肪合成，对肝脏有保护作用。