姜茶有以下几种功效：

1. 提高免疫力：姜中含有丰富的抗氧化剂，这些抗氧化剂能够增强免疫力，防止疾病发生。

2. 缓解消化不良：姜茶能够促进消化系统的功能，缓解胃痛、恶心和消化不良等问题。

3. 缓解疼痛：姜茶中富含姜辣素，这种物质有助于减轻关节疼痛和痛经等疼痛问题。

4. 降低胆固醇：姜茶中的姜辣素能够降低血液中的胆固醇水平，预防心脑血管疾病。

5. 改善血糖：姜茶中的姜辣素能够提高胰岛素的效能，从而降低血糖水平。

需要注意的是，姜茶含有一定的姜素成分，过量饮用可能会导致胃部不适、口腔溃疡等问题。因此，适量饮用姜茶才能发挥其健康功效。