1. 延缓衰老：红茶中含有的茶多酚和姜中的姜黄素具有很强的抗氧化作用，有助于减缓人体的衰老过程。

2. 改善消化：姜中的姜辣素和红茶中的茶碱、咖啡因等物质，可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀便秘等不适，有助于改善消化功能。

3. 缓解疲劳：红茶中的咖啡因和姜中的姜辣素能够刺激中枢神经系统，提升人体的兴奋程度，有一定的提神醒脑作用，缓解疲劳感。

4. 减肥瘦身：姜含有较高的膳食纤维和压缩脂肪的成分，可以促进新陈代谢、提高体温，消耗体内脂肪。而红茶中的茶多酚则可以抑制脂肪吸收和积累，具有一定的减肥作用。

5. 提高免疫力：姜中的姜黄素具有明显的抗炎作用，能够降低身体内的炎症反应，提高免疫力。红茶中的茶多酚也是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体排毒抗菌。