葡萄的功效与作用如下：

1. 增强免疫力：葡萄含有丰富的维生素C和多酚类成分，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。

2. 预防心血管疾病：葡萄中的花青素等多酚类物质具有抗氧化、抗血栓形成、降低血压、保护血管等作用，有助于预防心脑血管疾病的发生。

3. 保护肝脏：葡萄中的多酚类物质可抑制肝脏细胞的氧化损伤，有助于保护肝脏健康。

4. 改善睡眠：葡萄中含有一种天然物质“褪黑素”，具有促进睡眠的作用，有利于改善睡眠质量。

5. 美容养颜：葡萄中含有丰富的维生素C和多酚类物质，能够抑制自由基的产生，防止皮肤老化和色素沉着。

6. 缓解便秘：葡萄含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

7. 抗癌防癌：葡萄中的多酚类物质具有抗氧化作用和肿瘤细胞抑制作用，有助于抗癌防癌。

值得注意的是，葡萄虽然有很多好处，但也有可能引发气喘、头痛、胃部不适等不良反应。因此，在食用前需要注意个人体质，适量食用才是关键。