小青柑普洱茶的功效与作用如下：

1.帮助消食：普洱茶含有大量的多酚类物质，具有良好的消食作用。

2.降低血脂：普洱茶中的茶多酚和茶黄素可以降低血脂，对预防和治疗高血脂症有一定的作用。

3.预防心脑血管疾病：普洱茶中富含的茶多酚能够促进血管的扩张，降低血压和血糖，有助于预防心脑血管疾病。

4.抗氧化：普洱茶中的茶多酚和茶黄素能够抗氧化，减少自由基的危害。

5.降血糖：普洱茶能够促进胰岛素的分泌和利用，降低血糖，对糖尿病有一定的治疗作用。

6.减肥瘦身：普洱茶中含有的茶多酚和咖啡因可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。

需要注意的是，普洱茶含有咖啡因，因此需要适量饮用，不宜饮用过多，以免产生不适。同时，普洱茶有独特的陈年风味，也有助于提高普洱茶的品质和口感。