1. 提供丰富的维生素和矿物质：巨峰葡萄富含维生素C、维生素K、钾、镁、铁和钙等矿物质，有助于维持身体健康和提高免疫力。

2. 降低血压和心脏病风险：巨峰葡萄中的多酚化合物具有抗氧化和抗炎作用，能够降低血压和心脏病发病风险。

3. 改善消化功能：巨峰葡萄中的膳食纤维可以帮助消化系统正常运作，促进肠道蠕动和排便。

4. 补充能量：巨峰葡萄富含碳水化合物和天然糖分，是补充身体能量的好选择。

5. 预防贫血：巨峰葡萄中的铁含量较高，可以帮助预防贫血。

6. 保护视力：巨峰葡萄中的维生素A和类胡萝卜素可以保护眼睛健康，预防眼疾。

7. 抗衰老：巨峰葡萄中的多酚化合物和抗氧化物质可以防止自由基对身体细胞的损害，从而延缓衰老。

总之，巨峰葡萄富含的营养成分和多种功效使其成为一种非常有益的水果。