据传统中医理论，补肾的药材主要有：

1.淫羊藿，具有温肾阳、补肾阴、壮阳补肾的功效。

2.杜仲，能够补肾助阳、滋阴润燥、强筋壮骨。

3.巴戟天，又名“肾草”，主要具有补肾壮阳、滋阴润燥的功效。

4.何首乌，可增强人体免疫力、降血压、改善记忆力等。

综合以上药材的功效，可以选择常见的补肾茶，例如“六味地黄丸”和“金匮肾气丸”等。

但需要注意的是，每个人的身体情况不同，选择补肾茶时应根据自己的实际情况和体质来选择合适的药材和剂量。最好咨询专业中医师的建议。