1. 保护皮肤：白茶含有丰富的多酚类物质，有很好的抗氧化作用，能够抵御外界环境对皮肤的伤害，使皮肤更加光滑、柔嫩。

2. 美白祛斑：白茶中的多酚类物质有很好的抗氧化作用，可以减缓黑色素的生成，从而达到美白、祛斑的效果。

3. 促进新陈代谢：白茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以促进身体新陈代谢，加快脂肪代谢，达到瘦身健体的效果。

4. 去除疲劳：白茶中的咖啡因和多酚类物质有很好的保健作用，可以帮助女性缓解疲劳，提高身体免疫力。

5. 预防癌症：白茶中的植物化学物质可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，预防女性患上癌症。

总之，白茶具有多种保健功效，女性朋友们可以适量饮用，以达到更好的健康效果。