紫丁香茶的功效与作用有以下几种：

1. 帮助减轻压力和紧张：紫丁香茶具有镇静和放松的作用，能够帮助缓解压力和紧张感，舒缓神经系统，让人感到心情平静。

2. 缓解头痛和偏头痛：紫丁香茶被认为能够缓解头痛和偏头痛，其镇痛作用有助于缓解头痛和舒缓身体。

3. 改善睡眠质量：紫丁香茶的镇静和放松作用有助于改善睡眠质量，帮助入睡，减少夜间醒来次数，并且使人早上醒来时感觉更为清爽。

4. 抗菌作用：紫丁香茶含有天然的抗生素，对抗多种病菌有很好的效果，能够预防和治疗感染和病毒。

5. 改善消化道症状：紫丁香茶被认为有助于缓解胃肠道症状，如胃痛、胃酸过多、消化不良等。

6. 抗氧化作用：紫丁香茶富含抗氧化剂，有助于减轻自由基的伤害，保护人体健康。

总的来说，紫丁香茶具有多种健康功效，有助于改善身体和心理健康，更是一款健康的饮品。