更新时间:2023-06-19 09:32:44作者:佚名
1、弯腰拉伸
2、睡前饮食
3、拉伸双腿
4、牵引式跳跃
5、常规运动
6、原地摸高
7、维生素
8、负重牵引
9、蛋白质
10、均衡营养
最有效的增高方法 给大家普及下
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最有效的减肥餐单 要注意保持七分饱哦
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1、弯腰拉伸2、睡前饮食3、拉伸双腿4、牵引式跳跃5、常规运动6、原地摸高7、维生素8、负重牵引9、蛋白质10、均衡营养
2023-06-19 09:32
1、心理作用2、正确用药3、莫错过生长快速期 4、应注重营养补充
1、抗衰老抗癌食品——西兰花 2、降脂食品——洋葱 3、抗氧化食品——豆腐4、保持活力食物——圆白菜 5、养颜食物——新鲜果蔬
1、黄瓜鸡蛋法2、过午不食法3、不吃正餐法4、苹果减肥法
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物,均可健康增肥。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的增胖食品,不妨多吃。3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止身材
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2023-06-19
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