1. 缓解月经痛：红糖姜茶中的姜具有温热散寒的作用，可以促进子宫收缩，缩短痛经时间，减轻痛经症状。

2. 调节月经周期：红糖中含有糖分、铁质和微量元素，可以滋补身体，调节女性内分泌，缓解周期不规律等问题。

3. 改善贫血：红糖中的葡萄糖和铁质有助于补血，有助于改善贫血症状。

4. 改善脾胃不好：红糖姜茶中的姜可以刺激胃液分泌，帮助消化，改善脾胃不好和消化不良的问题。

5. 促进血液循环：红糖中的糖分和姜都具有很好的促进血液循环的效果，可以增加血液流量，缓解身体疲劳。

总之，红糖姜茶在来月经期间喝，可以有很好的缓解症状的效果，并且对身体有很好的滋补作用。 不过提醒一下，如果您有严重的痛经或月经问题，最好咨询医生哦！