1. 改善消化：铁观音茶具有较高的茶多酚含量，可以促进消化液分泌，有助于消化食物，缓解胃肠不适。

2. 帮助减肥：铁观音茶含有多种有益成分，能够降低脂肪吸收，帮助减少体重。

3. 消除疲劳：铁观音茶中的茶氨酸、茶多酚等成分对于缓解疲劳、提高精力有一定的作用。

4. 预防感冒：铁观音茶中的茶多酚、儿茶素等多种成分可以增强身体免疫力，预防感冒等疾病。

5. 抗氧化：铁观音茶富含多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，减缓衰老速度。

6. 明目益智：铁观音茶中的茶叶碱、儿茶素等成分有助于提高大脑活力，改善记忆力、注意力等。

7. 舒缓压力：铁观音茶中的茶氨酸对于舒缓压力、缓解紧张情绪有一定的作用。