粗茶有以下几个功效：

1. 刺激消化：粗茶中含有丰富的鞣酸，可促进胃肠蠕动，增强消化功能，有助于消化。

2. 降低血脂：粗茶中的茶多酚可降低血脂和胆固醇，保护血管和心脏健康。

3. 镇静安神：粗茶中的茶多酚可以缓解神经紧张，有助于镇静安神。

4. 抗氧化：粗茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化损伤。

5. 降血糖：粗茶可促进胰岛素分泌，有助于降低血糖。

但是需要注意的是，粗茶相对普通茶而言更苦涩，对胃肠不太好的人或过敏体质的人还是要谨慎饮用。