下面是制作玉竹茶的步骤：

材料：

玉竹20g、五指毛桃10g、生姜2片、冰糖适量、水适量

制作方法：

1.将玉竹和五指毛桃洗净，生姜切片备用。

2.锅中加入适量的水，放入玉竹、五指毛桃和生姜片，开火煮沸。

3.转小火，煮20分钟，直到玉竹和五指毛桃变软。

4.加入适量的冰糖搅拌均匀，再加热至糖完全融化即可。

食用方法：

1.将煮好的玉竹茶过滤去渣，倒入杯中即可享用。

2.可以根据个人口味添加柠檬汁或蜂蜜等食材。

3.一周饮用2-3次，可以补充人体所需的气血和养分，调节身体健康。