喝玫瑰花茶有以下好处：

1. 改善心情：玫瑰花含有芳香物质，有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪，提升心情。

2. 美容养颜：玫瑰花含有抗氧化物，能够清除自由基，抑制黑色素生成，有助于美白肌肤、淡化斑点，以及防止皮肤老化。

3. 促进消化：玫瑰花茶具有清热解毒、舒肝健胃的作用，有助于消除胀气、促进消化。

4. 缓解痛经：玫瑰花茶有镇痛作用，可以缓解痛经、调节月经。

5. 改善睡眠：玫瑰花茶可以放松身心，有助于改善睡眠质量。