肉桂茶的功效包括：

1. 帮助降低血糖：肉桂茶含有丰富的肉桂酸，有助于降低血糖水平，特别是在糖尿病患者中。

2. 促进消化：肉桂茶能促进胃肠蠕动和消化液的分泌，从而助于消化食物、缓解胃部不适。

3. 抗炎作用：肉桂茶中含有一些具有抗炎作用的成分，可以减轻炎症症状，缓解疼痛。

4. 有助于减肥：肉桂茶中的成分可以帮助加速新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧，从而有助于减肥。

5. 有利于心脏健康：肉桂茶中的成分可以帮助降低血压和胆固醇水平，从而有利于心脏健康。

需要注意的是，肉桂茶并非所有人都适合饮用，特别是对孕妇、哺乳期妇女、低血压患者以及正在服用药物的人群应该注意。建议在饮用前咨询医生的建议。