1. 水温适中：荷叶茶宜用80-95°C左右的水温冲泡，过高的水温会损失荷叶的营养成分，同时味道会变得苦涩。

2. 水量适量：荷叶茶一般用250ml的水冲泡一小包荷叶，过多的水量会导致荷叶的味道稀释，影响荷叶茶的品质。

3. 冲泡时间：荷叶茶的冲泡时间一般为3-5分钟，过长的冲泡时间会使荷叶的苦涩味道加强。

4. 泡茶杯干净：使用干净的茶杯泡荷叶茶，不要让茶杯里留有其它茶叶或咖啡残留物。

5. 搭配食物：荷叶茶口味清淡，适合和清淡的食物搭配，比如早餐搭配全麦面包、燕麦片等健康食品。

6. 饮用频率：荷叶茶是保健茶，可适量饮用。建议每天喝1-2杯，不要过量，以免影响身体健康。