毛尖草是一种含有丰富营养成分和药用价值的草本植物，其主要功效和作用如下：

1. 改善心血管健康：毛尖草中含有的多酚类物质和黄酮类化合物具有良好的抗氧化和抗炎作用，可以减少心血管疾病的发生和发展。

2. 降低血脂和胆固醇：毛尖草中的黄酮类物质能够抑制胆固醇的合成，降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯水平。

3. 抗炎消肿：毛尖草中的黄酮类物质能够抑制炎症反应，减轻关节炎等疾病的疼痛和肿胀。

4. 改善睡眠：毛尖草中含有丰富的γ-氨基丁酸（GABA），能够调节神经系统，缓解紧张和焦虑，提高睡眠质量。

5. 保护肝脏：毛尖草具有良好的肝脏保护作用，能够减少肝细胞受损和死亡，预防肝炎等肝脏疾病的发生和发展。

6. 抗癌抗肿瘤：毛尖草中的多酚类物质和黄酮类化合物能够抑制癌细胞的生长和扩散，起到辅助治疗癌症的作用。

总之，毛尖草具有多种药用价值和保健功效，常食用有益健康。