有以下几个方法可以避免穿高跟鞋脚往前面滑：

1. 选择合适的尺码：购买高跟鞋时，选择合适的尺码非常重要。过大或过小的尺码都会导致脚往前面滑动。

2. 使用鞋垫：在鞋子里面添加一些特殊的垫子或脚垫，可以增加脚和鞋子之间的摩擦力，减少脚往前面滑动的情况。

3. 调整脚步姿势：穿着高跟鞋时，应该尽量保持挺胸抬头，膝盖微弯，小腿肌肉保持紧张，不要将全部重心放在脚跟上。

4. 使用脚趾：走路时，可以用脚趾稍稍勾住鞋子前部，可以有效防止脚往前面滑动。

5. 喷涂喷雾：市场上有一些专门的鞋底喷雾，可以在鞋底喷涂，增加鞋底的摩擦力。

6. 换成小一码的鞋：如果以上方法均无效，可以考虑换成小一码的鞋，以确保脚和鞋子之间有更好的贴合度。