茶叶种类繁多，每种茶都有自己的功效。以下是一些对身体有好处的茶：

1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和咖啡因，可以提高身体抵抗力，促进新陈代谢，减少胆固醇和血压等健康问题。

2. 黑茶：黑茶含有天然的茶多酚和氨基酸等成分，可以增强身体免疫力，有助于消化和抗衰老。

3. 白茶：白茶含有丰富的多酚类物质，能帮助抵御外界环境对身体的伤害，还有助于预防心脑血管疾病等健康问题。

4. 乌龙茶：乌龙茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以提高身体的免疫力和代谢水平，还可以促进消化和防止口臭。

总之，选择适合自己口味的茶，适量饮用，可以对身体有好处。