肉桂茶具有以下好处：

1. 降低血糖：肉桂茶中含有一种叫做肉桂醛的成分，可以促进胰岛素的工作，从而降低血糖水平。

2. 改善消化：肉桂茶可以促进消化，减缓胃肠道的蠕动，缓解胃痛、胀气等症状。

3. 抗菌消炎：肉桂茶中的抗氧化剂可以帮助消除体内的自由基，抑制细菌的生长繁殖，具有较好的抗菌消炎功效。

4. 促进新陈代谢：肉桂茶可以增加人体的新陈代谢率，有助于燃烧体内脂肪，减轻身体负担，有助于减肥。

5. 消除疲劳：肉桂茶中的一些成分可以促进血液循环，提高人体的免疫力和抗疲劳能力，有助于缓解疲劳。