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2023-10-30
柠檬泡水有什么作用与功效（柠檬泡水喝有什么功效和作用）
更新时间：2023-08-25 06:05:45作者：橙橘网
柠檬泡水有以下几个作用与功效：
1. 帮助消化：柠檬中的柠檬酸可以促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，消化食物。
2. 增强免疫力：柠檬含有大量的维生素C、多酚类和黄酮类等天然抗氧化物质，可以提高人体免疫力，抗衰老。
3. 减轻疲劳：柠檬中的糖分能够迅速提供能量，而柠檬酸则可以加速体内代谢，排出体内废物和毒素，减轻疲劳。
4. 美容养颜：柠檬泡水富含的维生素C和多酚类等物质，可以促进身体内部环境的清洁，使皮肤更加光滑细腻、有弹性。
5. 辅助减肥：柠檬泡水能够促进脂肪代谢和消耗，减少身体内部脂肪储存，配合适当的饮食和运动，可以帮助减轻体重。