喝竹叶茶的好处：

1. 降血糖：研究发现，竹叶茶中含有一定的大豆异黄酮，具有降低血糖的作用，有助于预防和治疗糖尿病。

2. 帮助消化：竹叶茶可以帮助胃肠消化，缓解胃肠不适、胃胀和胃酸过多等问题。

3. 消除疲劳：竹叶茶中含有大量的天然氨基酸和咖啡因，能够提高神经系统兴奋性和代谢能力，缓解疲劳感。

4. 抗氧化：竹叶茶中的多酚和类黄酮等物质能够抑制自由基的产生，具有抗氧化的作用，有助于提高人体的免疫力和抗病能力。

5. 降脂减肥：竹叶茶中含有大量的植物纤维和茶多酚，能够有效地降低血脂和血压，有助于减肥和预防心血管疾病。

喝竹叶茶的坏处：

1. 含有咖啡因：竹叶茶中含有一定的咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、心悸、头痛等问题。

2. 易过敏：竹叶茶中含有花粉和其他过敏原，容易引发过敏反应，对过敏体质的人不宜饮用。

3. 不宜空腹饮用：竹叶茶中含有较多的鞣酸和茶碱等物质，空腹饮用可能会刺激胃肠道，对胃部有刺激作用，容易引起胃酸过多等问题。

4. 饮用方法不正确：若长时间浸泡竹叶茶，茶水会变得苦涩，不宜过量饮用。此外，饮用过量也容易引起茶毒症状，包括头痛、恶心等。