发酵小叶苦丁茶是一种由小叶苦丁茶经过特殊的发酵工艺处理而得到的茶叶。发酵小叶苦丁茶具有许多功效和作用，但也有一些禁忌。

1. 帮助降低血压：发酵小叶苦丁茶富含多酚类物质，具有降低血压的功效。

2. 促进消化：发酵小叶苦丁茶中含有丰富的酵素和有益菌群，在促进肠道蠕动、消化吸收方面有很好的作用。

3. 改善睡眠：发酵小叶苦丁茶中，茶多酚类等成分具有镇静作用，能够起到改善睡眠、消除疲劳的作用。

4. 降低血脂：发酵小叶苦丁茶中的物质可以调节胆固醇代谢并降低血脂。

禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用发酵小叶苦丁茶。

2. 儿童不宜饮用过多的发酵小叶苦丁茶。

3. 患有腹泻、胃病、胃溃疡等胃肠道疾病的人不应饮用过多的发酵小叶苦丁茶。

4. 饮用茶叶越多，对铁的吸收就会越受影响，所以患有缺铁性贫血的人不建议饮用过多的茶叶。