胎菊泡水喝有以下好处：

1. 帮助消除疲劳：胎菊中含有丰富的矿物质和维生素，可增强身体的抗疲劳能力，缓解身体疲劳。

2. 帮助降低血压：胎菊中含有一定量的黄酮类化合物和多酚类物质，可帮助扩张血管，增加血管弹性，降低血压。

3. 帮助减少胆固醇：胎菊中还含有一定量的不饱和脂肪酸，能帮助降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

4. 帮助抗衰老：胎菊含有丰富的抗氧化物质，可以防止自由基对机体的伤害，延缓细胞老化，有助于保持年轻态。

5. 帮助促进睡眠：胎菊中含有一定量的芳香植物化合物，具有镇静、安神等作用，能够帮助改善睡眠质量。

需要注意的是，孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用胎菊水，过量饮用可能会对胎儿或婴儿造成影响。同时，胎菊也不适合每个人，如有慢性疾病或过敏体质的人应该避免或少量饮用。