1. 抗氧化：桑葚和玫瑰花都是富含维生素C和多酚类化合物的食材，可以帮助身体抵抗自由基的损害，具有很好的抗氧化作用。

2. 美容养颜：桑葚和玫瑰花富含多种营养物质，有益于皮肤的保养和修复，可以使皮肤更加细腻滑嫩，有助于美容养颜。

3. 改善睡眠：桑葚和玫瑰花都有一定的镇静作用，可以帮助缓解紧张情绪，改善失眠等睡眠问题。

4. 缓解疲劳：桑葚含有八种必需氨基酸和多种微量元素，可以促进身体代谢，提高身体的免疫力和抗疲劳能力。

5. 降血压：桑葚和玫瑰花含有一定的黄酮类物质，可以促进血管的扩张，降低血压，有助于预防心脑血管疾病的发生。