失眠多梦了怎么办这些经验分享给大家

更新时间：2023-06-18 21:04:42作者：未知

失眠多梦了怎么办这些经验分享给大家

1、足部保暖

2、不开窗

3、晚上不打扫卫生

4、卧室里只能摆放郁金香

5、擦掉化妆品

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1、足部保暖2、不开窗3、晚上不打扫卫生4、卧室里只能摆放郁金香5、擦掉化妆品

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孕妇失眠多梦怎么办这些方法能够有效调理

1、规律的作息时间2、正确的睡姿3、适当的运动4、泡脚5、热水浴6、足部治疗

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梦遗怎么办分享运动治疗方法

1、半蹲站桩2、仰卧收腹3、提肛锻炼4、按摩疗法5、冷水洗浴

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1、玉竹猪心2、猪肉海参3、莲子冰糖

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孕妇失眠多梦怎么办孕妇们可以尝试一下这些方法

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