1、每天早上空腹吃枣不好。

2、枣属于日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有丰富的维生素以及矿物质，每天适量的吃一些枣可以补充身体所需的营养，对提高身体免疫能力有帮助，枣中的铁元素含量也比较高，吃了以后对改善贫血的症状有辅助效果，但是枣中含有丰富的糖分，不可以每天早上在空腹的状态下吃，以免对胃黏膜造成刺激，导致患者出现恶心、呕吐、腹部疼痛以及腹泻的情况，对身体健康造成影响。

3、在吃枣的时候，尽量选择在饭后半小时到一个小时左右，可以使肠胃更好的吸收枣中的营养，而且对身体健康没有影响。