1、哺乳期可以适量吃芝麻酱，因为芝麻酱有润燥通便的功效，而且含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。哺乳期可以适量吃芝麻糊。在哺乳期间，妈妈为了自己的健康和宝宝的健康，应该避免摄入一些会影响乳汁分泌的食物或者一些个人的特殊爱好，以免破坏良好的喂养效果。

2、经常食用对哺乳期妇女和婴儿的骨骼、牙齿发育大有裨益，促进婴儿的生长发育。