1. 倾听他们的感受。让孩子感到被听到和被理解是非常重要的。要对他们的情感和心事保持敏感，并表达出自己对他们的关心和支持。

2. 给予安全感。让孩子知道他们可以信任你，认为你是一个安全的依靠者。不要过度谴责或批评他们的感受，而是保持开放心态并提供安全和温暖的环境。

3. 提供支持和鼓励。帮助孩子建立积极的自我形象和对未来的信心。提供有益的信息和建议，并与他们共同制定解决问题的计划。

4. 集中注意力。让孩子专注于他们感兴趣的事物，例如体育、音乐或其他有益的活动，这将有助于分散他们的注意力，并缓解压力和情感上的痛苦。

5. 寻求专业帮助。如果孩子的情况严重，超出您的应对范围，请考虑寻求专业帮助。与学校心理咨询师或其他医疗专业人员联系，以帮助孩子从心理上获得更多支持和治疗。