青春期是一个孩子身体和心理发育的重要时期，同时也是一个记忆力下降的时期。以下是一些帮助改善青春期孩子记忆力的方法：

1. 提供足够的睡眠时间：青春期孩子需要更多的睡眠时间来促进脑部发育和记忆力提高。

2. 保持充足的水分摄入：让孩子多喝水，保持身体和大脑充足的水分摄入，有助于提高记忆力。

3. 鼓励孩子运动：适当的运动可以改善孩子的大脑血液循环，提高记忆力。

4. 提供均衡的饮食：均衡饮食对孩子记忆力的发展很重要，提供足够的营养和维生素。

5. 让孩子尝试多种记忆技巧：给孩子推荐一些记忆技巧，如笔记，重复，归纳总结等。

6. 鼓励孩子参加有趣的活动：参与一些有趣的活动可以激发孩子的兴趣和学习动力，有助于提高记忆力。

7. 提供舒适的学习环境：为孩子提供一个安静，干净整洁，舒适的学习环境，可以提高记忆力和学习效率。

以上是一些可以帮助改善青春期孩子记忆力的方法，家长可以从中选择适合自己家庭和孩子的方法进行实践。