1. 与孩子沟通：与孩子建立信任和沟通的关系，了解他们的想法和压力源。与孩子一起探讨问题，并提供支持和鼓励。

2. 调整态度：帮助孩子采取积极的态度，对影响其压力的事情采取积极的应对方式。鼓励孩子从失败中吸取教训并学会转化压力。

3. 保持健康习惯：身体健康有助于减轻压力。要确保孩子获得充足的睡眠、饮食、运动和放松时间。

4. 寻求帮助：如果孩子感到自己无法处理压力，他们可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或医生。

5. 放松技巧：教孩子放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩等，有助于减轻压力和焦虑。

6. 分享爱好：鼓励孩子参与他们感兴趣的活动或爱好，这将帮助他们放松并缓解压力。