1. 沟通：首先要和孩子沟通，了解他/她为什么会偷偷玩手机，有没有遇到什么困难或者压力，或者是因为好奇心而玩手机。同时向孩子解释玩手机的风险和影响，让孩子理解何事有利何事有弊。

2. 制定规则：在沟通的基础上，和孩子共同制定使用手机的规则。例如每天限制使用手机的时间、只能在家长的监管下使用手机等，不能带手机到学校、不能在晚上睡觉前使用手机等。

3. 安装家长监管软件：安装监管软件可以帮助家长实时把握孩子的手机使用情况，了解孩子的上网状况和使用习惯，进一步约束和监管孩子的行为。

4. 培养孩子的兴趣：尽可能地给孩子提供更多有益的选择，例如拓展孩子的书香氛、参加社交活动、体育锻炼、音乐、艺术等。让孩子发现自己的兴趣爱好并把精力投入进去，从而减少消磨时间的需求。

5. 激发孩子的责任感：帮助孩子明白应该对自己负责，尽量不触犯家庭规则以及自我保护，同时也理解自己的行为会对周围人产生的影响，比如家里其他人是否会因此受到影响，自己对学习和工作的影响等。