1.理解孩子的情绪：4岁的孩子正处于情绪发展的关键时期，需要帮助他们学会管理自己的情绪。当孩子情绪激动时，父母首先要做的是理解孩子的感受，给予他们情绪上的支持和安慰。

2.倾听孩子的想法：和孩子沟通，听取他们的想法和意见，让他们有机会表达自己的观点。了解孩子的真实感受，可以帮助父母更好地了解他们的需求和偏好，以更好地引导他们。

3.建立情绪管理的技能：父母可以教孩子一些简单的情绪管理技能，如深呼吸、数字算数等，以帮助孩子控制自己的情绪。父母也可以鼓励孩子学习其他技能，如绘画、游戏等，以帮助孩子释放情绪。

4.给予积极的反馈：当孩子能够有效地控制自己的情绪时，父母应该给予孩子积极的反馈，这将进一步增强孩子的情绪管理技能和自信心。

5.亲身示范：父母可以通过自己的行为和态度，向孩子展示如何控制自己的情绪。孩子会模仿父母的行为，因此父母需要为孩子树立良好的榜样。