1. 设置时间限制：和孩子商量一个适当的时间段，例如每天只能在晚饭前和作业完成后的一个小时内使用 QQ 聊天。

2. 监控孩子的聊天记录：随时了解孩子聊天的对象和内容，如果发现不良信息，及时进行教育和引导。

3. 提醒孩子注意安全：告诉孩子不要轻易接受陌生人的好友请求，并提醒孩子保守个人信息、不网购、不泄露密码。

4. 拓宽孩子的兴趣爱好：帮助孩子参加更多的体育或文艺活动，提高他们的全面素质，同时减少过度依赖 QQ 聊天的时间。

5. 和孩子一起创造家庭时间：和孩子相处和谐愉快，分享生活趣事、一起阅读、做游戏等亲子时间，孩子舒适感和安全感也会更强。