孩子的自控能力可以通过以下方法来提升：

1. 给孩子制定明确的规则和期望，让他知道什么行为是不可接受的。同时，也要给与赞扬和奖励，鼓励他进行积极的行为。

2. 让孩子参与决策和规划。这有助于增强他的自主性和责任感。

3. 给孩子提供锻炼自控能力的机会，比如让他参加一些有挑战和难度的活动。

4. 给孩子教授放松和应对压力的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

5. 培养孩子的耐心和等待能力，鼓励他学会推迟满足和延迟享乐的能力。

以上方法需要家长花费时间和精力，但是如果坚持实施，孩子的自控能力将会得到显著的提升。